のキャンピングカーをレンタルしてくださるお客様の殆どは、やはり都市部に住まわれている方が多いです。普段は都市部でお仕事をされていて、週末に和歌山などで自然を楽しむというアウトドア派の方も、やっぱりなんとなくリラックス効果を感じておられるのではないでしょうか。
では、その自然の中で過ごすとなぜリラックスした感じになったり、気分転換になるのでしょう？それは「森林浴」の健康効果の一つだったんです！
森林浴でうつ病対策！
森林浴でうつ病が軽減される！？という驚きの効果があるそうです。
これを調査したのはスタンフォード大学の研究チーム。彼らは38人の男女に対し、ネガティブな反復思考の傾向について聞き取り調査を実施。その上で自然の中を散歩してもらったり、都会を歩いてもらったりして、脳の活動をスキャンした。すると自然の中を散歩した場合、被験者の多くは反復思考が少なくなったと報告。脳をスキャンすると、前頭葉前部皮質の働きが弱まっていることが確認された。
今回の結果は、自然の中を散歩することで、脳が繰り広げる自己焦点型のネガティブな反復思考を和らげ、うつ病や精神疾患を軽減できる可能性があるとしている。
森林浴で免疫力アップ！
NK細胞（ナチュラルキラー細胞）は、ガン細胞や体内に侵入してきたウイルス細胞などを攻撃しやっつけてくれるリンパ球の一種で、健康を維持していくために必要不可欠な免疫機能です。
免疫力を高め、ガンや感染症から守ってくれるナチュラルキラー細胞を元気にしていくことが健康維持の秘訣ですが、なんと森林浴をするとこのナチュラルキラー細胞が活性化されることが実証されているんです！たった2泊3日の森林滞在で、ナチュラルキラー細胞が約56％増加し、しかもその1ヶ月後も森林滞在前の23%も高いことからその効果は持続していることが示されました。
確かに田舎の人は元気いっぱいですよね〜！
森林浴を活用しよう！
「森林浴」は、昭和５７年に当時の林野庁が提唱し、国内に普及していきました。それまでも、ロシアや国内の研究機関により、植物の発散する揮発性物質「フィトンチッド」が人間の健康に効果的な作用をもたらすことが示されています。これによると、間接的に「ガン」にも効果的であり、また発毛にも効果があるのだとか？
科学的なことはわからないけど、なんとなく誰もが森のなかにいるとリラックスするのは、このようなことが合ったからなのですね。是非この夏は和歌山で心身ともにリラックスしませんか？
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